2008年12月11日

ダイエット作戦

歌手の郷ひろみさんは オン年 53歳
53歳にして あれだけのスタイルを保つのは並大抵のことじゃないでしょう。

ジムに通うのはもちろんのこと・・・

特に食事には気をつけていて
夜の5時以降は 絶対に 食べ物を口にしないそうです。

それでも 時折 食べ物の誘惑に負けそうな時があるそうで、そんな時は
自分で自分に こう 問いかけるそうです。

「オマエはダレだ!?」

「オレは・・・郷ひろみ。。。ヒロミGo!だ」

「GO!GO!HIROMI! レッツ ゴー ヒロミ☆彡」

そう言って、食べ物の誘惑に打ち勝つそうです・・・・
(ごーごーひろみ☆彡も言ったかどうかは 未確認デス)




私も 禁煙してから 12月26日で 丸一年禁煙
禁煙太りが 根雪のようになってしまったのであせあせ(飛び散る汗)

次なる一年の目標は ダイエットだー!と決意

郷ひろみさんを見習って 午後5時以降は・・・と言いたいところですが
5時は ちとキツイのでたらーっ(汗)

午後8時以降は 絶対に 食べ物を口にしないぞ! と 誓いを立てました。

お腹が空いて (と言うより、口さみしくて・・・)
もし、どうしても 何か食べたくなった時には

「オマエはダレだ?」
「私は Spaママかわいい スースースパちゃん スッパマ〜ンるんるん


と 唱えて 食べ物の誘惑に打ち勝ちたいと思います手(グー)



ホンマかなぁ?と見上げるSpaちゃん30IMGP3543.jpg

今度こそ(何回も言うたけど・・・)  今度こそ マジ ガンバルさぁ〜手(グー)

ニックネーム Spaママ at 20:54| Comment(17) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
うわ〜〜Spaママさんってすごいね
やるって決めたらやる人だからきっとダイエットもバッチリよ
んでワタシ。
なあ〜〜んにもしてませ〜ん
禁煙もダイエットも知らん顔
でもね間食ってほとんどしてないのに太っちゃったのよ
お菓子も滅多に食べないし・・・
どうしてかな〜
Posted by ゆずママ at 2008年12月11日 21:44
ダイエットは毎日 「明日から〜」の
ちゃなっちです。。。
永遠に無理だたらーっ(汗)

そっか わたしも 「わたしは誰だ?」って問いかけよう^^
ちゃな父にも教えたげた方がイイかもね顔(イヒヒ)
Posted by ちゃなっち at 2008年12月11日 22:04
あ、、「オマエは誰だ!?」だった…(^^ゞ
Posted by ちゃなっち at 2008年12月11日 22:06
ダイエット宣言しちゃいましたねぇ!!
目標体重&体脂肪率を設定してくださいよ。

一緒に頑張りましょうぜ・・って最近GGはお休みしている私(笑)
スパに信用されるように。
ひろみごーの様にスレンダーなスパママへGO!!
Posted by ピグモンmaki at 2008年12月11日 22:29
あの…盛り上がっておいでの所を済みませんが、
郷さんは夜食や間食いはしない方ですが、やはり始めにお話しされている通り、

主たるものはトレーニングで、もう25来継続されているそうです。

食事は仕事を終えた後で…今もディナーショーのツアー中なのですが、

その終了は夜の9〜10時前後〜で、「5時〜」は、ネタ話し?とでもお考え下さい。

所で、貴方様は禁煙中とか?

郷さんもトレーニングを始めた頃の禁煙で、
たまに煙草を吸っている夢を見て、慌てて飛び起きたりしたそうです。

後年、何かのインタビューで、“禁煙したい方に一言”と求められ

「例え途中でくじけても、またやり直せば良いのです。」
「三日、三十日、三ヶ月。そして、石の上にも三年です」とか、お話しされていました。

一年を越えられたそうで、おめでとうございます。これからもご意思を貫いて下さい。
Posted by ココホレワンワン at 2008年12月11日 23:45
ごーごーひろみと、すっぱま〜んで
笑っちゃいましたよ(〃∇〃)

実は、私も今週からダイエットに突入!
太るのは簡単なのに、痩せるのは
難しいですよね( ̄ェ ̄;)

私はチョン・ダヨンさんのエクササイズ
DVDで頑張ってます!
お互い頑張りましょうね〜♪
Posted by もなか母 at 2008年12月12日 08:03
禁煙一年達成おめでとうございます!
タバコは肺がんとかより心筋梗塞の危険度を増すって先日テレビでも言ってましたよ。
更に、喘息持ちで化学物質過敏症の私にとって、禁煙される方がひとりでも増えるとものすごくうれしいです。ありがとうございます!!

ダイエットは禁煙してなくても必要なんです。
根雪の用に脂肪が堆積して行くのは、消費カロリーが減少していく体のせい。
50を前にして見て初めてわかったことですが、体が必要とする量が本当はすごく減っています。習慣で同じ量食べているからだと気付いていても減らすのは難しいです。
昨日、イタリアンで夫婦でサラダとピザとお肉各一皿ずつを頂いたんですけど、お店のヒトに「これで足りますか?パスタは要りませんか?」と聞かれました。でも思いとどまりました。30代だったら、パスタもドルチェも頂いたでしょう。
こうやって少なくしても体重は変わらないし、微かに増えていってるんですよー!散歩もしてるし、途中は全力疾走してるのにw
まだ減らせってことなのか、太っていくのをヨシとすべきなのか迷う今日この頃です。
Posted by あひる at 2008年12月12日 10:15
レストランゆずママさん
 いいの〜 いいの〜るんるん
 ゆずママさんのは「しあわせ太り」だから
 そのまンまで いいのよ〜んハートたち(複数ハート)

 新婚さんで ゲッソリ痩せちゃったら
 よっぽど・・・・・・・・あかんがく〜(落胆した顔)
 Hコメになりそうやから やめとこ顔(笑)
Posted by Spaママ at 2008年12月12日 12:05
喫茶店ちゃなっちさん
 2回もコメント ありがとぉ^0^

 私も「明日っから〜」のタイプなんですけど
 ほんまに、もう、ええ加減、これじゃあかんで!と思いました(遅いあせあせ(飛び散る汗)

 とりあえず、できそうなところか・・・ってことで
 息子が帰ってきても 付き合いで食べない!
 パパが帰ってきても ついでに食べない!を実行しようと思いますぅ!

 ちゃなっち家には 毎日 美味しいパンが作ってあるから
 ダイエットなんて無理ですよぉー顔(ペロッ)
 それに、ちゃなっちさんは ダイエットの必要ないし〜
 ちゃな父さんは・・・まぁ・・ちょっと・・・頑張ってもらった方がいいかな顔(イヒヒ)
 
 鏡の前で
 「お前は誰だ?」
 「おれは・・・ちゃな父・・・ちゃなちちウィッシュ」  と 唱えてもらいましょ〜るんるん
Posted by Spaママ at 2008年12月12日 12:11
ファーストフードピグモンmakiちゃん
 目標体重&体脂肪を書けってかぁーーーーがく〜(落胆した顔)
 それだけで 冷汗で痩せそうあせあせ(飛び散る汗)

 これからは
 「ガマの油大作戦」で ダイエットに励みますわん。
 スレンダーは無理やけど
 スンダラーくらいにはならんとダッシュ(走り出すさま)
Posted by Spaママ at 2008年12月12日 12:15
ビールココホレワンワンさん
 うわっ!すごい!本物の郷さんファンの方ですよねぇ〜
 こんな弱小ブログでも 検索サイトに引っかかるんですねぇ〜
 すごいなぁ〜るんるん

 コメントありがとうございますかわいい
 この話は テレビの「深イイ話」で 島田紳助さんが話しておられました。
 楽しい話だったので 引用させてもらいました。
 
 >「例え途中でくじけても、またやり直せば良いのです。」
 >「三日、三十日、三ヶ月。そして、石の上にも三年です」

 いいお話ですねぇ〜
 これは、犬のトレーニングにも言えることなので、忘れないようにします。

 禁煙の応援もありがとうございます。
 禁煙をしたお陰で
 煙害で、どれほど迷惑をかけていたか・・・に気付いたので
 もう〜大丈夫! 
 禁煙している(継続中)って言うよりも 完了したって感じですから〜Good

 それにしても・・・本物の郷さんファンの方が コメントくださるとは〜
 こういう方に支えられて 郷さんってお幸せですねぇ〜ハートたち(複数ハート)
 これこそ、深イイ話だわぁ〜
Posted by Spaママ at 2008年12月12日 12:29
レストランもなか母さん
 チョン・ダヨンさん・・・調べましたぁ(笑)
 そしたら・・・
 ダイエット前の写真。。。まるで私やんがく〜(落胆した顔)と 恐ろしくなりましたたらーっ(汗)
 12800円・・・買うべきかぁ〜〜顔(笑)
Posted by Spaママ at 2008年12月12日 12:34
喫茶店あひるさん
 ・・・ありがとう なんて 言われちまったぁあせあせ(飛び散る汗)

 喫煙で迷惑かけて すいませんでしたぁ〜あせあせ(飛び散る汗)


 そうそう!体が必要としている量は 減っているんですよねぇ。
 その上。自分で思っているほど 動いてない!
 そして、お腹が空いているわけじゃないのに 食べたくなる!
 おまけに
 散歩してきたから食べていいわ〜 と 自分を甘やかす!
 そして!!!
 家族が食事をする度に、何かつまんじゃうふらふら
 ・・・悪循環ですねぇ

 どこかで断ち切らないと ほんとに病気になっちゃいそうなので
 まずは できることからやってみます! 
 ふぅダッシュ(走り出すさま) こんだけ宣言しちゃったら、なんとかせにゃ・・・猫(笑)



 それにしても、
 ご夫婦でイタリアンだなんて 仲がいいですねぇ〜顔(メロメロ)
 うちだったら・・・ラーメンがいいとこです失恋
Posted by Spaママ at 2008年12月12日 12:43
お久しぶりですペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ

夜食べないと確かにやせます!
かくいう私も最近2ヶ月ばっかし体調が悪くて、特に夜ほとんど食べれない状態が2ヶ月続くと!
やせました〜♪
じゃない、やつれました〜・・・。

ちなみに、すっかりご無沙汰していたのは、
来年小ボスは中ボスに昇格しそうです(^^;
昇格するのはいいけど、こんなにアレが辛いとは(TT)思わなかったです・・・。
未来の小ボスは手ごわい子です・・・orz

Posted by クロベ〜の小ボス at 2008年12月14日 23:51
黒ハート小ボスちゃん黒ハート
 いえいえ〜 中ボス 昇格 おめでとう〜揺れるハート

 まだかなぁ〜顔(チラッ) と 思いながらも 聞けずにいましたぁ
 良かったぁ〜ハートたち(複数ハート) めっちゃ嬉しいねぇ〜
 絶対のゼツ 男の子やわぁ〜 そうに違いない!
 ウルトラマンの産着をプレゼントするわぁ〜(なんでウルトラマンや?)

 大ボスさんも 大喜びでしょうねぇ〜
 うれちい〜〜ねぇ〜〜顔(メロメロ)
Posted by Spaママ at 2008年12月15日 11:40
えへ、ありがとうです〜。

大ボスさんは、案外あっさり 
「そうか〜そうか〜」
って感じみたいだけど、なにやら嬉しそうですよ(笑

皆絶対男だといいますね〜(^^
オカンの私は全く予感を感じることなく、周りに言われて、そうか〜、男かも?
と洗脳される(^^;

でも不思議。5センチの人間がお腹の中にいるだなんて、神秘ですな〜(^^

Posted by クロベ〜の小ボス at 2008年12月15日 19:03
黒ハート小ボスちゃん黒ハート
 幸せのおすそ分けをありがとう〜
 とーっても 幸せな気分になりますぅハートたち(複数ハート)

 5センチかぁ〜
 まだ おやゆび姫より小さいね〜
 男の人って ベビーの顔を見るまでは実感が湧かないらしいけど
 女は宿った瞬間から母親になれるのよねぇ・・・
 でも、大ボスさんも 実感が湧かないといいながらも・・・
 「オレのコレ(小指)が アレでよ〜」って 言ってるかもね〜顔(イヒヒ)
 
 
 ツワリは 赤ちゃんが元気に育っているっていうサインみたいなもの^^
 上手に乗り切りましょう〜
Posted by Spaママ at 2008年12月15日 22:26
この記事へのトラックバックURL
http://a-thera.com/tb/1598290
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック